FITNESS&DANCESTUDIO
АЭРОБИКА. СТЕП. ПИЛАТЕС. КАРДИО.
СТРИП-ДЕНС. СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ.
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО
ЖИЗНЬ!
Звоните нам прямо сейчас:
029-659-31-70
029-218-77-88
Направления
Аэробика & Степ.
Кардиотренировки.
Направления аэробики:
Кардиотренировки с танцевальными элементами.
Hi-Lo - низко и высокоударная аэробика, которая сжигает калории.
Калланетика - комплексная система статических упражнений, направленных на сжигание жира в "проблемных" зонах. Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса. Как результат - быстрое снижение веса. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Circuit - круговая тренировка, построенная на чередовании интервалов аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Fit Ball - тренировка с использованием больших мячей антицеллюлитного действия, с минимальной нагрузкой на суставы, проработкой проблемных зон и направленных также на развитие гибкости.
Силовая тренировка - ABL - силовая тренировка для мышц пресса, ягодиц, ног, рук. Включает упражнения в партере, а также с использованием различного спортивного оборудования.
Степ
Вид аэробной тренировки, в ходе которой используют специальную платформу, имитирующую ступеньку. Занятия отличаются высокой степенью интенсивности и хорошим жиросжигающим действием. Наибольшую направленность имеют на проблемные зоны бедер и ягодиц.
Персональный тренинг
Эти занятия отличаются в первую очередь тем, что здесь Вы занимаетесь персонально с тренером, в наиболее удобное для Вас время. Тренер составляет программы тренировок в зависимости от Ваших пожеланий и возможностей, программы правильного для Вас питания, SPA, массажа и т.д..
Вы в любой момент можете договориться с тренером о тренировках или отменить занятия, если Вы не можете его посетить.
СтрипДенс.
Свадебный танец.
Стрип-денс
Занятия стрип-денс включают:
- уроки по технике дефиле
- уроки по развитию гибкости тела
- уроки пластики (сексуально привлекательного движения тела),
- психологическую работу над устранением зажатости, скованности, стеснения,
- обучение мастерству импровизации и постановки уникальной хореографии в стиле стрип,
- стретчинг (растяжку).
Танцуя стрип, вы тренируете свое тело, разрабатываете координацию движений, развиваете гибкость и пластичность, избавляетесь от ненужных комплексов и приобретаете уверенность настоящей соблазнительницы.Класс будет интересен всем, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.
Свадебный танец
За несколько индивидуальных занятий Вы освоите, чтобы блестяще исполнить в тот единственный день, на выбор:
Венский вальс, Вальс-Бостон, Танго, Фокстрот, Блюз, Румбу, Сальсу, Ча-ча-ча, Mix из разных мелодий или любой другой танец - все, что сегодня чаще всего танцуют на свадьбах.
По Вашему желанию будет разработана эксклюзивная постановка, учитывая множество деталей: от особенностей ваших образов до ваших музыкальных предпочтений. Вы очаруете всех.
Мы научим красиво танцевать любого! Даже если у Вас нет чувства ритма и слуха, или вы никогда в своей жизни не танцевали и боитесь нелепо выглядеть на публике – не бойтесь и приходите к нам!
Наш клуб занимается постановкой свадебного танца для молодоженов более 7 лет. Наш богатый опыт, необъятная фантазия и огромная любовь к творчеству сделают Ваш Свадебный Танец неповторимым.
Мы предлагаем:
- бесплатную консультацию в выборе танца;
- бесплатный подбор музыки;
- бесплатное создание постановки, исходя из Ваших желаний и возможностей;
- бесплатная подготовка музыкального трека (сокращение мелодии, микс из нескольких композиций);
- бесплатная видеосъемка Ваших занятий с целью лучшего обучения;
- индивидуальные занятия с опытным преподавателем;
Обучение, как правило, занимает 4-6 занятий.
Если у Вас нет столько времени, мы предлагаем экспресс-метод «Изящный dance», который длится всего 2 часа!Согласитесь, на свадьбе можно станцевать по-настоящему…
Внимание: Прекрасный подарок к свадьбе - Вы можете приобрести Подарочный Сертификат на постановку Свадебного Танца для будущих Молодоженов!
Наш партнер
Свадебный Фотограф
Пилатес.
FitnessBalans.
Фитнес-класс
"Плоский живот, стройные ноги"
Пилатес
Специальная гимнастическая тренировка, направленная на растяжку мышц и поддержание мышечного тонуса во всем теле. Позволяет снять нагрузку с поясницы и плечевого пояса. Рекомендуется для любого возраста и уровня подготовки, а также в период реабилитации и восстановления после травм и операций.
FitnessBalans
FitnessBalans - это сбалансированная тренировка, основанная на пилатесе и силовом пилатесе, с элементами калланетики и шейпинга. Завершается тренировка углубленным стрейчингом. Направлена на проработку всех групп мышц с целью похудения, формирования мышечного корсета, повышения эластичности мышц и связок. Объединяя упражнения на баланс, силовые упражнения, статическую нагрузку, растяжку, суставную гимнастику мы получаем тренировку – FitnessBalans.
FitnessBalans подходит дамам любого возраста и вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья, т.к., базируясь на пилатесе, FitnessBalans позволяет учитывать все физические особенности организма каждого отдельного человека. А также, находясь под постоянным контролем опытного инструктора, каждый клиент имеет возможность варьировать его индивидуальный темп, количество повторений и подходов каждого отдельного упражнения. Вы сможете развить и улучшить выносливость и мышечную силу, гибкость и растяжку, подвижность суставов, избавиться от болей в спине. На FitnessBalans задействуются все группы мышц. Такие тренировки помогают похудеть, гармонизируют тело и дух, повышают стрессоустойчивость - FitnessBalans!!!
Фитнес-класс «Плоский живот, стройные ноги»
Комплексная система статических упражнений, направленных на сжигание жира в "проблемных" зонах. Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса. Как результат - быстрое снижение веса. Рекомендуется для любого уровня подготовки.